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好康報報
現今社會生活步調緊湊，工作壓力大，熬夜應酬，生活作息不正常，三餐飲食不規律，累積的身心靈各方面因素及生活壓力，無法自我調適，導致自律神經失調，造成大腸蠕動不正常，因而產生大腸激躁症。
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群，就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就容易反應過度，出現腸道功能性障礙的症狀，如反覆便祕或腹瀉，或兩者混合型，且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣，嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象，隨時要跑廁所。
引發腸躁症的因素有很多，像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染，而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成特惠活動腸躁症。
大腸激躁症的預防與治療，可從以下各方面開始著手：
一、飲食習慣：
(1)維持規律的進食時間：固定時間進食，讓腸子規律的發揮功能；避免暴飲暴食，最好少量多餐。
(2)攝取高纖維質食物：蔬果豐富的纖維質，可以幫助排便，減緩水瀉。
(3)喝足夠的水分：多喝水可幫助排便順利。
(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品，以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。
二、規律運動：有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次，每次至少三十分鐘，規律運動可以增加代謝及心肺功能，更可提升免疫力，紓解生活壓力。
三、壓力調適：焦慮和心理壓力容易引起腸道問題，如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等，適時調整壓力，可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠，亦可尋求心理諮詢與情感支持。
四、藥物治療：在藥物的使用上，包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。
五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等)：可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告，益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的，也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。
對於症狀較輕微的患者，可依靠自身的情緒管理控制，或改善飲食、生活型態得到症狀緩解，但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。
中國時報【林哲良╱台北報導】熱銷
時尚圈掀起客製化風潮，飾品圈亦是如此，不僅可自行隨意搭配的飾品已在近年熱銷，DIY設計專屬於自己風格的飾品同樣正搭著手作熱潮崛起，施華洛世奇就將在11月18、19日在紅磚西2館舉辦「FUN with Crystal DIY晶燦手作?輕時尚」活動，從飾品到美甲，用水晶打造屬於自己的時尚。
施華洛世奇看準手作風潮竄起，以水晶項鍊、嬉皮風手環、羊毛氈胸針與璀璨美甲四大主題來分類現場的手作工坊，現場也將有請品牌客戶技術經理Veronika示範如何藉黑、白水晶製作璀璨動人的項鍊，同時，還有專家教授如何打造出不退流行的波西米亞嬉皮風手環；還有以羊毛氈搭配橘、黃等彩色水晶的貓頭鷹胸針，另有美甲課程教授如何運用水晶為雙手增添亮點。
施華洛世奇同時攜手億品、KKH-Create、Macy May、全盈四家合作廠商，於11月19日的上午10點至12點30分、晚上6點至8點，兩個時段提供民眾入內參觀手作水晶之美。
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