旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苦瓜高纖低卡又退火,盛夏吃苦瓜清身體的熱!
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【早安健康/農委會農業兒童網】「啊~我不要吃苦瓜,我不要吃苦瓜!」一定有很多小朋友一看到夏天的餐桌上出現苦瓜,表情馬上就變成「苦瓜」,不管爸爸媽媽怎麼勸,不吃就是不吃,不然就是被逼著含著眼淚吞苦瓜。
其實呀!夏天吃苦瓜真的好處多多,很多小帥哥、小美女想要學大人美白,怎麼可以錯過苦瓜這麼好的蔬菜呢?
苦瓜功效
苦瓜營養
而它主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維,但熱量很低,說它是現代最夯的高纖低熱量食材,一點兒也不為過。
有這麼多好處的苦瓜,就敗在一個「苦味」上,大部分小朋友都沒辦法接受,真是冤枉了這麼好的蔬菜。其實它的苦味是由於含有奎寧,苦味還能刺激大量胃液分泌,有利於消化和增進食慾。
苦瓜好處:養顏美容
台灣農業很進步,經過農人們多年的辛苦改良,現代的苦瓜早就沒有以前那麼苦了,卻仍然保有清火解熱的功效,更因為它維生素C含量豐富,還可以促進皮膚新陳代謝,常吃苦瓜的人,皮膚會更加細膩光滑喔!
還有人會用苦瓜汁來擦洗皮膚,因為它有護膚、潔膚的作用,是一種良好的天然護膚美容品呢!
所以下次看到苦瓜可別像看到仇人一樣,請爸爸媽媽把苦瓜切得薄薄的,用水川燙後冰鎮涼拌,或是炒鹹蛋加點兒蔥花,就是夏季晚餐的最消暑料理喔!要記得切得愈薄愈不會苦,就可以放心大口吃下這盛夏尚青的美容蔬菜!
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馬勒9首交響曲 呂紹嘉:NSO全套演出
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】奧地利作曲家馬勒一生創作9首交響曲,將在台完成全套演出!指揮家呂紹嘉自2010年起與國家交響樂團(NSO)合作,8年來陸續演出馬勒的9首交響曲作品,因困難度高、曲子表現幅度大,而被呂紹嘉稱為最令人費解的第七號交響曲,將在30日於國家音樂廳演出,可說是樂壇一大盛事。
為宣傳國家交響樂團3月份的2場重要演奏會,呂紹嘉特地從歐洲搭機回台,才剛下飛機便趕往記者會。呂紹嘉致詞時先特別介紹23日的《傳說》演奏會,除了有NSO委託創作的李俊緯〈拾掇穀聲〉將世界首演,還將演奏貝多芬第一號鋼琴協奏曲及西貝流士〈傳說〉交響詩組曲。
呂紹嘉說,西貝流士是20世紀最重要的交響曲作曲家之一,〈傳說〉描述芬蘭遠古的傳說,正好能與第一首李俊緯闡述台灣原住民的作品相呼應。此外,「西貝流士的作品有很強的原創性,聽眾可從他的作品中感受天馬行空、未經琢磨的寓意,隱含著北歐的強烈氣勢和陰暗的情感。」
第二場音樂會是30日的《馬勒第七》,將演出布拉姆斯〈命運之歌〉及馬勒第七號交響曲。
「馬勒第七號交響曲是最令人費解的作品。」呂紹嘉認為,「他的音樂可說是音樂人心目中的『顯學』,但第七號交響曲卻是最少演出的,因為困難度高、曲子表現幅度大」,總共有五個樂章,前四個樂章都屬於暗色彩,到了第五樂章卻過分地光明燦爛,因此「每次演奏馬勒交響曲,對樂團、指揮來說,都是很大的挑戰和享受。」
特別的是,呂紹嘉從2010年開始,與NSO合作演出馬勒的交響曲作品,加上30日將演出的第七號交響曲,總共花了8年的時間終於把9首交響曲演完,可說是樂壇重大盛事。
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